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Bringt mein Gedanke Stress oder Frieden in mein Leben? Verbindet mein Gedanke mich mit dem anderen Menschen oder trennt er mich von ihnen? Welchen Nutzen bring mir mein Gedanke? Welche Möglichkeiten sperre ich mit meinem Gedanken aus? Wovon hält mein Gedanke mich ab? Öffnet oder schließt mein Gedanke mein Herz? Welche Gefühle und Emotionen löst …
Wenn man gestresst ist, atmet man recht flach und meist nur bis in den Brustkorb und nicht bis in den Bauch. Man hält sprichwörtlich vor lauter Stress „die Luft an“. Das signalisiert dem Körper dann zusätzlich: „Ich bin total außer Atem und voll gestresst“.
Doch wie können wir unserem Körper klar machen, dass er den „Stress-Modus“ wieder ausschalten soll?
Gerade leben wir in stressigen Zeiten… Und sind wir mal ehrlich… viele von uns greifen in solch stressigen Zeiten ganz gerne mal zu… In die Chipstüte, zur Zigarette,… oder haben Heißhunger auf Fleisch oder Fettiges… Oder vielleicht greifen wir auch zu Schokolade (was bei mir der Fall ist… wobei ich auch der Chipstüte nicht abgeneigt wäre – ups… hab‘ i‘ des jetzt laut g’sagt? – doch zum Glück ist gerade keine im Haus…
