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Selbstfürsorge & Entspannung im Alltag für Tagesmütter (KTB Karben)
14. Oktober 2023 @ 09:30 - 12:30
Selbstfürsorge & Entspannung im Alltag
Für Tagesmütter
mit Angela Keller, Gesundheitsberaterin ALH
Als Frau ist es oft schwierig sich neben den vielen Anforderungen von Familie, Haushalt und Arbeit gut um sich selbst zu kümmern. Gerade wir Frauen neigen dazu, uns selbst in Stresssituationen hintenan zu stellen.
An diesem Samstag Vormittag wollen wir uns genauer anschauen, welche Möglichkeiten es im Alltag gibt, schnell & nachhaltig zu entspannen und wollen diese auch gleich ausprobieren.
Wir sehen uns das Problem und die Lösung mal von allen Seiten an…
• Nervensystem & der innere Säbelzahntiger
• Stress & Heißhunger
• Nährstoffbedarf
• Klassische Entspannungsmethoden
• Stretching
• Atmung
• viele kleine Mini-Entspannungs-Techniken
Dabei finden wir einen ganzen Strauß voller kleiner „Wohlfühl-Ideen“, die ganz einfach im Alltag unterzubringen sind.
! Kein zusätzlicher Terminstress
! Keine Kinderbetreuung organisieren…
! Einfach loslegen und jeden Tag ein paar Wohlfühl-Hacks im Alltag genießen!
Selbstverständlich überlegen wir gemeinsam, wie und wann und wo du das Ganze im Alltag sinnvoll unterbringen kannst.
Zum Schluss darfst du dich bei einer kurzen Klangschalen-Meditation nochmal richtig entspannen, bevor du mit deinem eigenen Wohlfühl-Programm in den Alltag startest.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Weitere Informationen bei Angela Keller:
Tel.: 06034 – 908 403
E-Mail: Angela@FrequenzenDesLebens.de
Homepage: www.FrequenzenDesLebens.de
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Anmeldung bitte direkt beim Veranstalter:
Kindertagespflegebüro Karben
Tel.: 0 60 39 – 60 89 – 701
Mobil: 01577 19 15 031
E-Mail: info@ktb-karben.de
Der Veranstaltungsort ist das
Mütter- und Familienzentrum Karben e.V.
Berliner Str. 12
61184 Karben (Ortsteil Burg-Gräfenrode)
